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Essensplan 2025-10

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7 days

21 meals

Essensplan 2025-10: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Gourmet Gegrillter Käse Genuss, Herzhafte Kräuter-Marinade für Steak, Herzhafte Ein-Topf-Pasta Bolognese

Day 1

Gourmet Gegrillter Käse Genuss

Gourmet Gegrillter Käse Genuss

2 servings
Herzhafte Kräuter-Marinade für Steak

Herzhafte Kräuter-Marinade für Steak

4 servings
Herzhafte Ein-Topf-Pasta Bolognese

Herzhafte Ein-Topf-Pasta Bolognese

4 servings

Day 2

Gegrillter Heilbutt mit würziger Tomatenrelish

Gegrillter Heilbutt mit würziger Tomatenrelish

4 servings
Gefüllte Hähnchenbrust mit Artischocken und Zitrone

Gefüllte Hähnchenbrust mit Artischocken und Zitrone

4 servings
Herzhafter Schinken-Käse-Genuss

Herzhafter Schinken-Käse-Genuss

2 servings

Day 3

Herzhafter Kräuter-infused Hackbraten

Herzhafter Kräuter-infused Hackbraten

6 servings
Mediterrane Pasta Freude

Mediterrane Pasta Freude

4 servings
Gekühlte Rhabarber-Limonade

Gekühlte Rhabarber-Limonade

4 servings

Day 4

Käse-Zucchini-Auflauf

Käse-Zucchini-Auflauf

4 servings
Cremiger grüner Bohnenauflauf mit knusprigem Belag

Cremiger grüner Bohnenauflauf mit knusprigem Belag

6 servings
Knoblauchbutter überbackene Garnelen

Knoblauchbutter überbackene Garnelen

4 servings

Day 5

Überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda

Überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda

4 servings
Herzhafter Linsen- und Selleriewurzel-Eintopf

Herzhafter Linsen- und Selleriewurzel-Eintopf

4 servings
Langsame Kochhähnchen mit Kräuterfüllung

Langsame Kochhähnchen mit Kräuterfüllung

4 servings

Day 6

Knoblauch-Zitronen-Röstblumenkohl mit Kräutern

Knoblauch-Zitronen-Röstblumenkohl mit Kräutern

4 servings
Hausgemachte Hühnerknödel

Hausgemachte Hühnerknödel

4 servings
Zarte BBQ Schweinerippchen

Zarte BBQ Schweinerippchen

4 servings

Day 7

Gegrilltes marokkanisches Hähnchen mit Couscous-Salat

Gegrilltes marokkanisches Hähnchen mit Couscous-Salat

4 servings
Cremige Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Cremige Thunfisch-Nudeln-Auflauf

4 servings
Cremige Schnittlauch-Pilz-Delikatesse

Cremige Schnittlauch-Pilz-Delikatesse

4 servings
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