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Essensplan 2025-10

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7 Tage

14 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 14 Mahlzeiten, darunter Kräuter-Persische Frittata, Gemüseschmarrn mit Kräuterdip, Cremige Parmesan Fettuccine

Tag 1

Kräuter-Persische Frittata

Kräuter-Persische Frittata

4 Portionen
Gemüseschmarrn mit Kräuterdip

Gemüseschmarrn mit Kräuterdip

4 Portionen

Tag 2

Cremige Parmesan Fettuccine

Cremige Parmesan Fettuccine

4 Portionen
Goldene Maiskuchen mit würzigen Toppings

Goldene Maiskuchen mit würzigen Toppings

4 Portionen

Tag 3

Herzhafte Spargel- und Käse-Frittata

Herzhafte Spargel- und Käse-Frittata

6 Portionen
Griechischer Zitronenreis mit Feta und Kräutern

Griechischer Zitronenreis mit Feta und Kräutern

4 Portionen

Tag 4

Goldener Käsetoast Genuss

Goldener Käsetoast Genuss

4 Portionen
Käse-Spinat-Ravioli-Auflauf

Käse-Spinat-Ravioli-Auflauf

6 Portionen

Tag 5

Gewürztes Schwarzaugenbohnen-Curry

Gewürztes Schwarzaugenbohnen-Curry

4 Portionen
Herzhafter Butterreis mit gerösteter Pasta

Herzhafter Butterreis mit gerösteter Pasta

4 Portionen

Tag 6

Käse-Kräuter-Kartoffelauflauf

Käse-Kräuter-Kartoffelauflauf

6 Portionen
Cremiger Cheddar-Kürbis-Auflauf mit Keksbelag

Cremiger Cheddar-Kürbis-Auflauf mit Keksbelag

6 Portionen

Tag 7

Cremige geröstete Tomatensuppe & gegrillter Käse

Cremige geröstete Tomatensuppe & gegrillter Käse

4 Portionen
Verbessertes Gemüsebratreis

Verbessertes Gemüsebratreis

4 Portionen
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