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Essensplan 2025-10

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7 days

21 meals

Essensplan 2025-10: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Herzhafter Midwest-Rinderbraten mit Senfglasur, Cremige Hähnchen-Enchilada-Auflauf, Samtige Frischkäse-Glasur

Day 1

Herzhafter Midwest-Rinderbraten mit Senfglasur

Herzhafter Midwest-Rinderbraten mit Senfglasur

6 servings
Cremige Hähnchen-Enchilada-Auflauf

Cremige Hähnchen-Enchilada-Auflauf

6 servings
Samtige Frischkäse-Glasur

Samtige Frischkäse-Glasur

12 servings

Day 2

Knuspriger Hähnchen-Parmesan-Auflauf

Knuspriger Hähnchen-Parmesan-Auflauf

4 servings
Spinat- und Kräuterkäse-Omelett

Spinat- und Kräuterkäse-Omelett

2 servings
Kürbis‑Bandnudeln à la Carbonara

Kürbis‑Bandnudeln à la Carbonara

3 servings

Day 3

Zitrus-Soja-gegrilltes Hähnchen

Zitrus-Soja-gegrilltes Hähnchen

4 servings
Herzhafte Italienische Lasagne

Herzhafte Italienische Lasagne

8 servings
Würstchengulasch – schnell & einfach

Würstchengulasch – schnell & einfach

4 servings

Day 4

Herzhafte vegetarische Collard Greens mit einer pikanten Note

Herzhafte vegetarische Collard Greens mit einer pikanten Note

4 servings
Käse-Artischocken-Häppchen

Käse-Artischocken-Häppchen

6 servings
Goldene knusprige Jalebis mit einem Twist

Goldene knusprige Jalebis mit einem Twist

4 servings

Day 5

Knoblauch-Spinat mit gerösteten Mandeln und Rosinen

Knoblauch-Spinat mit gerösteten Mandeln und Rosinen

4 servings
Herzhafter Hähnchen- und Wurstpfanne

Herzhafter Hähnchen- und Wurstpfanne

4 servings
Glasierte Karotten mit Zwiebelbutter

Glasierte Karotten mit Zwiebelbutter

4 servings

Day 6

Gourmet Havarti und gewürzte Birnen Panini

Gourmet Havarti und gewürzte Birnen Panini

4 servings
Kräuterfocaccia mit mediterranen Belägen

Kräuterfocaccia mit mediterranen Belägen

8 servings
Langsam gegartes herzhaftes Rindfleisch- und Pilzgericht

Langsam gegartes herzhaftes Rindfleisch- und Pilzgericht

4 servings

Day 7

Honig-Dijon-Glasierte Jakobsmuscheln

Honig-Dijon-Glasierte Jakobsmuscheln

4 servings
Italienische Hochzeitssuppe (Minestra maritata)

Italienische Hochzeitssuppe (Minestra maritata)

4 servings
Knoblauchliebhaber's Mediterrane Pasta

Knoblauchliebhaber's Mediterrane Pasta

4 servings
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