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Mein Essensplan

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7 giorni

21 pasti

Mein Essensplan: piano pasti di 7 giorni con 21 pasti, tra cui Würzige Zitronen-Knoblauch-Hühnchenschenkel, Knusprige Steaks im Southern-Stil mit würziger Soße, Cremige Rühreier mit Räucherlachs und Avocado-Toast

Giorno 1

Würzige Zitronen-Knoblauch-Hühnchenschenkel

Würzige Zitronen-Knoblauch-Hühnchenschenkel

4 porzioni
Knusprige Steaks im Southern-Stil mit würziger Soße

Knusprige Steaks im Southern-Stil mit würziger Soße

4 porzioni
Cremige Rühreier mit Räucherlachs und Avocado-Toast

Cremige Rühreier mit Räucherlachs und Avocado-Toast

2 porzioni

Giorno 2

Herzhafte Thunfisch-Patties mit Parmesan und Kräutern

Herzhafte Thunfisch-Patties mit Parmesan und Kräutern

4 porzioni
Herzhafte Mini-Fleischlaibchen mit Kräuter-infused Tomatenglasur

Herzhafte Mini-Fleischlaibchen mit Kräuter-infused Tomatenglasur

7 porzioni
Würzige mexikanische Spiegeleier

Würzige mexikanische Spiegeleier

2 porzioni

Giorno 3

Mediterraner Schweinefleisch- und Spinat-Auflauf

Mediterraner Schweinefleisch- und Spinat-Auflauf

8 porzioni
Kräuter-infused Schweinekoteletts mit Honig-Balsamico-Glasur

Kräuter-infused Schweinekoteletts mit Honig-Balsamico-Glasur

4 porzioni
Herzhafter Frühstücks-Pfanne mit Speck und Kartoffeln

Herzhafter Frühstücks-Pfanne mit Speck und Kartoffeln

4 porzioni

Giorno 4

Hummer-Cracker-Auflauf

Hummer-Cracker-Auflauf

1 porzione
Cremiger Kartoffelauflauf mit Schnittlauch und Käse

Cremiger Kartoffelauflauf mit Schnittlauch und Käse

4 porzioni
Amerikanische Pfannkuchen

Amerikanische Pfannkuchen

10 porzioni

Giorno 5

Würziger Garnelen-Avocado-Salat

Würziger Garnelen-Avocado-Salat

4 porzioni
Herzhafte Pilz- und Schinken-Teigtaschen

Herzhafte Pilz- und Schinken-Teigtaschen

6 porzioni
Herzhafter Frühstücksauflauf

Herzhafter Frühstücksauflauf

6 porzioni

Giorno 6

Cremige Hühnersuppe mit Gemüse aus dem Slow Cooker

Cremige Hühnersuppe mit Gemüse aus dem Slow Cooker

6 porzioni
Mediterrane Lamm-Pita-Häppchen

Mediterrane Lamm-Pita-Häppchen

4 porzioni
Anpassbare Kochbeutel-Omelettes

Anpassbare Kochbeutel-Omelettes

5 porzioni

Giorno 7

Herzhafte zerrissene Fleisch-Chimichangas

Herzhafte zerrissene Fleisch-Chimichangas

6 porzioni
Herzhafte Selbstgemachte Sloppy Joes

Herzhafte Selbstgemachte Sloppy Joes

4 porzioni
Hausgemachtes Honig-Weizen-Brot

Hausgemachtes Honig-Weizen-Brot

2 porzioni
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